Moules marinières
Réf : 01860 - sachet 400genv. 2 parts
Dans une poêle chaude sans ajout de matière grasse, faites réchauffer les moules à feu doux pendant 9 minutes pour le sachet entier (5 minutes pour la moitié du sachet). Remuez régulièrement.
AU MICRO-ONDES (Sans décongélation)
Déposez le mélange encore surgelé dans un plat adapté au four à micro-ondes (non métallique). Faites réchauffer à la puissance maximale pendant 5 minutes pour le sachet entier. Après avoir sorti le produit du four, mélangez et laissez reposer 1 à 2 minutes avant de servir.
Valeurs nutritionnelles | Moyenne/100g | % AJR |
ENERGIE | 107 KCAL | - |
ENERGIE | 452 KJ | - |
LIPIDES | 3.6 G | 70 |
DONT SATURES | 1.7 G | 20 |
GLUCIDES | 5.2 G | 270 |
DONT SUCRES | 0.2 G | 90 |
FIBRES ALIMENTAIRES | 0.5 G | 25 |
PROTEINES | 13 G | 50 |
SEL | 0.56 G | 6 |
Valeurs nutritionnelles | Moyenne/portion | % AJR |
ENERGIE | 196 KCAL | - |
ENERGIE | 824 KJ | - |
LIPIDES | 6.2 G | 70 |
DONT SATURES | 3.2 G | 20 |
GLUCIDES | 7.2 G | 270 |
DONT SUCRES | 0.8 G | 90 |
PROTEINES | 27.8 G | 50 |
SEL | 1.30 G | 6 |
Moules marinières